MENSAGEM DE SALVAÇÃO
“Até quando aguentar?” perguntam as pessoas diante
da injustiça e da maldade. “Onde está Deus diante da violência?”, gritamos em
segredo e buscamos respostas como o profeta Habacuque. Deus responde ao profeta
e nos ensina: “O tempo certo vai
chegar logo; portanto, espere, ainda que pareça demorar, pois a visão virá no
momento exato. A mensagem é esta: Os maus não terão segurança, mas as pessoas
corretas viverão por serem fiéis a Deus” (Hc 2.3b-4).
Por mais que as
coisas pareçam ruins, espere em Deus. Ele promete que a maldade vai acabar,
sim. Continue fiel ao Deus que enviou Jesus para trazer perdão e a certeza da
vida plena. Você viverá e verá um mundo totalmente novo, sem violência ou
sofrimento.
Oração: Pai, ainda que as figueiras
não produzam frutas, e as parreiras não deem uvas; ainda que não haja azeitonas
para apanhar nem trigo para colher; ainda que não haja mais ovelhas nos campos
nem gado nos currais, mesmo assim eu darei graças ao Senhor e louvarei a você,
o meu Salvador. O Senhor Deus é a minha força. Torna o
meu andar firme como o de uma corça e me leva para as montanhas, onde estarei
seguro (Hc 3.17-19). Amém.
Leia em sua Bíblia
Habacuque 1.1-4 e 2.1-4
Fonte- Hora
Luterana
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CIDADE
PRESIDENTE DA
CÂMARA NÃO COMPARECE
EM SESSÃO
Ontem dia 30, a
Câmara Municipal de Baixo Guandu, realizou uma
sessão extraordinária. Entre
três assuntos em pauta, um foi sobre as
atribuições do Presidente da Câmara Pedro
Mathias, as mesmas agora
serão discutidas com a mesa
diretora, composta pelos vereadores:
Lucas Cigano, Zezé da Cenira, Joel do Mutum
e Pedro Mathias.
A
proposta foi votada e
aprovada por 06
vereadores, votaram contra a proposta
os vereadores Romilson Araújo e
Vinícius Gobbo. Os
vereadores Pedro Matahias e Juscelino Henck não estiveram
presentes. (Juscelino justificou que
estava em Vitória acompanhando o seu pai em tratamento de saúde).
Vários vereadores
demonstram insatisfação com
atitudes do presidente
Pedro Matahias, que não tem
dialogado, antes de tomar
decisões.
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FRASE
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“Eu nunca morreria pelas minhas crenças, porque eu poderia estar errado”. Bertrand Russ
“Eu nunca morreria pelas minhas crenças, porque eu poderia estar errado”. Bertrand Russ
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SAÚDE
6 dietas da moda e o que os especialistas dizem
sobre sua eficácia e segurança
Com certeza você conhece alguém que perdeu três
quilos em três dias com alguma dieta incrível. Ah, difícil saber porque a
obesidade ainda é uma epidemia.
É fácil pensar que há uma maneira mágica de
emagrecer. Mas, antes de você perder seu tempo (ou, pior, fazer qualquer coisa
extrema), saiba o que os especialistas têm a dizer sobre dietas, rotinas de
exercícios e práticas para perder peso atualmente na moda:
Sucos purificantes
Como funcionam: você tem que beber apenas sucos de vegetais e frutas por três a cinco dias. Se você realmente precisar comer, algumas empresas que vendem esses sucos dizem que certos alimentos, principalmente vegetais crus, são OK.
Isso é eficaz
ou seguro? Você
pode perder peso, mas vai ser principalmente a partir da água que seu corpo tem
armazenada. “Ninguém deve fazer uma dieta de suco por mais de três dias”,
adverte a Dra. Pamela Peeke, da Universidade de Maryland (EUA). Não importa
quantas vitaminas os sucos têm, a falta de gordura significa que algumas
simplesmente não vão ser devidamente absorvidas.
Se você fizer essa dieta repetidamente, os
períodos de privação de calorias poderiam causar uma desaceleração temporária
do seu metabolismo. Se você está grávida ou tem diabetes, não fique apenas no
suco. E saiba que você pode até mesmo ganhar peso se exagerar com as frutas,
porque elas têm seu próprio açúcar.
Se você
quiser tentar essa dieta, uma de
apenas três dias antes de um grande evento não deve causar problemas ao seu
organismo – mas verifique com seu médico primeiro. E esteja ciente de que essas
dietas podem te causar mais perda de dinheiro do que de peso (se você comprar
os sucos de uma empresa especializada).
Hot yoga
Como funciona: Essa não é uma dieta, mas uma rotina de exercícios que clama ajudar a perder peso. O treino original é o Bikram Yoga, uma série de 90 minutos de 26 poses feitas duas vezes em um estúdio a 40 graus Celsius. Você pode encontrar outras classes de hot yoga, ou “ioga quente”, dadas em salas a 32 graus positivos. Os praticantes alegam que as altas temperaturas ajudam a aumentar o metabolismo.
Isso é eficaz
ou seguro? “Você vai
suar muito, mas vai beber muita água e recuperar o peso de água que você
perdeu”, diz Peeke. Quanto às reivindicações que você vai queimar gordura mais
rapidamente, ela afirma que seu metabolismo vai melhorar, pelo menos
temporariamente, como faria com praticamente qualquer exercício.
Além disso, o calor pode fazer com que você se
mova de forma menos vigorosa, observa B. Don Franks, membro do Colégio
Americano de Medicina Esportiva. Evite hot yoga se você tiver hipertensão ou
doença cardíaca, uma vez que sua pressão arterial pode aumentar.
Se você
quiser tentar essa rotina de exercício, melhor
optar por yoga tradicional ou aeróbica, para uma queima de gordura mais eficaz.
Se quiser testar especificamente hot yoga, beba cerca de 2 litros de água extra
por dia.
Acupuntura
Como funciona: esta antiga prática tem encontrado uma nova vida como parte de algumas estratégias de emagrecimento. A reclamação é de que as agulhas podem atingir “pontos de fome” que, quando estimulados, afetam os hormônios relacionados ao apetite.
Isso é eficaz
ou seguro? “Somente em
combinação com dieta e exercício [a acupuntura pode funcionar], e a magnitude
da vantagem não é clara”, explica a Dra. Tieraona Low Dog, da Universidade do
Arizona (EUA).
Ela sugere que os potenciais retornos podem ser
na verdade resultado da interação semanal com o acupunturista. “Quando alguém
está ‘te monitorando’, geralmente você tem mais sucesso [na perda de peso]“,
explica. Nesse caso, um amigo pode servir a esse propósito.
Se você
quiser tentar essa prática, vá
a um profissional confiável. Por exemplo, cheque se ele é habilitado.
Dieta alcalina
Como funciona: segundo a teoria alcalina, se você obter sua proteína a partir de certas nozes, sementes e formas de soja, e comer muitos vegetais, evitando produtos “promoventes de ácido” de origem animal ricos em gordura, além de açúcar, cafeína e álcool, você vai estabelecer um pH neutro do sangue que pode ajudar a manter seu corpo saudável.
Isso é eficaz
ou seguro? “A dieta
alcalina é uma jogada de marketing, e a maioria das recomendações são aquelas
que eu daria a meus clientes de qualquer maneira”, diz Nolan Marjorie Cohn,
porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética americana. Um problema com a
dieta é exagerar nas nozes, sementes e abacate, que são saudáveis, mas
altamente calóricos. Em qualquer caso, seu sangue tem pH naturalmente
equilibrado, a menos que você tenha problemas nos rins.
Se você
quiser tentar essa dieta, melhor ir
ao médico, que pode te orientar em direção a um plano de alimentação mais
simples para ajudar a perder peso. Se você ainda assim quiser a alcalina (que
supostamente tem muitos fãs célebres, incluindo Victoria Beckham), resista à
tentação de comprar “água alcalina especial”, que deveria vir com um rótulo de
advertência “Para Enganar Trouxa”.
Invólucros de emagrecimento
Como funcionam: Um funcionário de spa aplica uma pasta de chocolate, café ou chá verde em seu corpo, e te enrola em plástico e em um cobertor aquecido por uma hora.
Isso é eficaz
ou seguro? Esta
técnica é semelhante ao hot yoga: “Você vai ganhar de volta qualquer peso perdido
uma vez que começar a beber”, diz Peeke. “Mas é perfeitamente segura, a menos
que você tenha hipertensão”. Sua pele pode parecer mais “apertada” por alguns
dias depois da terapia, já que a cafeína contrai temporariamente a pele,
observa a Dra. Elizabeth Tanzi, dermatologista em Washington (EUA).
Se você
quiser tentar essa prática, faça um
teste antes de grandes eventos, no caso de sua pele ser sensível.
Meditação
Como funciona: meditação tem sido praticada há séculos, mas algumas versões mais recentes são focadas em alimentação consciente. Você pode aprender uma meditação de 10 minutos que pode ser feita em qualquer lugar.
Isso é eficaz
ou seguro? A
meditação pode ajudar no controle de peso, segundo algumas pesquisas mostram,
quando é feita de mãos dadas com uma alimentação consciente. Em um pequeno
estudo de 2011 realizado na Universidade da Califórnia em San Francisco (EUA),
mulheres obesas que receberam treinamento em ambas as práticas mantiveram seu
peso, enquanto o grupo de controle ganhou peso.
Meditação pode melhorar a função do córtex
pré-frontal do seu cérebro, conhecido como comando central, aumentando sua
vigilância e determinação. Enquanto isso, a alimentação consciente te torna
consciente de cada pedaço de comida que você coloca em sua boca. “A maioria de
nós come com pressa, devorando nossa comida sem pensar muito no gosto ou se estamos
saciados”, explica a Dra. Low Dog.
Se você
quiser tentar essa prática, vá em
frente. Coma devagar, saboreando cada mordida e observando as sensações que
surgem. Tente a meditação especialmente se você come muito quando está ansioso.
[CNN]
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PENSE HOJE
E SEMPRE
Então clamam ao
Senhor na sua tribulação, e ele os livra das suas angústias.
Salmos C. 107- V.
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FÉ SOMENTE
EM DEUS
Pesquisa revela que metade dos evangélicos
acredita que oração e estudo bíblico podem curar doenças mentais
Um terço dos americanos e quase a metade dos evangélicos acreditam que
oração e estudo da Bíblia por si só pode superar a doença mental grave. A
afirmação é resultado de uma pesquisa recente realizada pela LifeWay Research.
A pesquisa também constatou que a maioria dos americanos (68 por cento) se
sentiram bem-vindos na igreja se tivessem doenças mentais.
Ed Stetzer, presidente da LifeWay Research, ressaltou sobre o cuidado
que os cristãos têm com as pessoas afetadas por doenças mentais. Segundo
Stetzer, igrejas são vistas como um lugar que recepciona bem pessoas com
depressão, transtorno bipolar ou esquizofrenia.
Porém, ele se preocupa com o fato de alguns
cristãos verem a doença mental como uma falha de caráter, em vez de uma
condição médica. Ele afirma que cristãos vão para o médico se quebrar a sua
perna, mas que alguns tendem a tentar tratar doenças mentais graves com oração.
- Esquecem que a parte fundamental de uma doença
mental é a palavra doença. Em uma típica igreja evangélica, metade das pessoas
acredita que a doença mental pode ser resolvida apenas por meio da oração e
estudo da Bíblia – alerta, segundo o Charisma News.
A pesquisa foi realizada por telefone no mês de
setembro, e ouviu 1001 pessoas, das quais 35% concordaram com a afirmação:
“Apenas com o estudo da Bíblia e com oração, as pessoas com doença mental
grave, como depressão, transtorno bipolar e esquizofrenia poderiam, sozinhas,
superar a doença mental”.
Esse número sobe entre os cristãos evangélicos e
também entre jovens com idades entre 18 e 29 anos. Nesses grupos, cerca de 50%
dos entrevistados concordam com a afirmação. O estudo revelou ainda outras
conclusões sobre o tema, como o fato de que 54% dos americanos dizem que as
igrejas devem fazer mais para prevenir o suicídio, número que salta para 64%
entre os evangélicos.
O estudo mostra ainda que pessoas que nunca
frequentaram cultos religiosos são os menos propensos a concordar que as
igrejas acolhem bem aqueles com doença mental, enquanto os que frequentam a
igreja semanalmente veem as igrejas como locais acolhedores.
Tim Clinton, presidente da Associação de
Conselheiros Cristãos Americanos na região de Forest, na Virgínia, comentou o
tema afirmando que a espiritualidade pode desempenhar um papel crucial no
tratamento da doença mental.
De acordo com Clinton, as igrejas precisam falar
mais abertamente sobre o tema, e trabalhar em prol dos tratamentos abordando as
preocupações espirituais, emocionais e físicas. Isso, segundo ele, deve
envolver aconselhamento e medicação, bem como de oração e estudo da Bíblia.
Por
Dan Martins, para o Gospel+
